건강 | 포웰포스트

건강 장현진 기자 - 2026년 5월 26일 0

임산부 필라테스는 천장관절(골반 뒤쪽 관절) 통증 완화에 효과적인 운동으로 꼽히며, 올바른 자세와 호흡을 통해 안전하게 실천하면 출산 준비와 회복에도 큰 도움이 됩니다. 천장관절은 골반 뒤쪽에서...

건강 장현진 기자 - 2026년 5월 10일 0

목이 자주 뻐근하다면?”… 현대인 괴롭히는 목디스크, 생활 속 관리 중요. 스마트폰과 PC 사용 시간이 늘어나면서 목 통증을 호소하는 현대인이 증가하고 있다. 특히 장시간 고개를 숙이거나 목을...

건강 장현진 기자 - 2026년 5월 8일 0

어깨 통증, 단순 오십견일까? '회전근개 파열' 증상과 효과적인 재활법 - 좁은 관절 공간 내 반복적 충돌이 파열 불러... 초기 비수술적 치료 중요 - 성남 포웰 필라테스&요가...

건강 장현진 기자 - 2026년 6월 4일 0

출근길 지하철이나 카페를 둘러보면 고개를 숙인 채 스마트폰을 보는 사람들을 쉽게 발견할 수 있다. 업무 시간에는 컴퓨터 모니터를 바라보고, 퇴근 후에는 다시 스마트폰이나 태블릿을...

건강 장현진 기자 - 2026년 5월 29일 0

성남 필라테스 전문센터인 ‘포웰 필라테스앤 요가’, 고관절 불편감 개선 위한 움직임 회복 중심 접근 운동 중 고관절에서 ‘딸깍’ 소리나 뻐근한 걸림을 경험하는 경우는 적지 않다....

건강 장현진 기자 - 2026년 5월 26일 0

건강 장현진 기자 - 2026년 5월 10일 0

건강 장현진 기자 - 2026년 5월 8일 0