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스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘면서 증가하는 거북목 증후군, 방치하면 어떤 문제가 생길까?
출근길 지하철이나 카페를 둘러보면 고개를 숙인 채 스마트폰을 보는 사람들을 쉽게 발견할 수 있다. 업무 시간에는 컴퓨터 모니터를 바라보고, 퇴근 후에는 다시 스마트폰이나 태블릿을...
운동중 고관절 소리가 나는 이유와 증상 및 필라테스가 효과적인 이유
성남 필라테스 전문센터인 ‘포웰 필라테스앤 요가’, 고관절 불편감 개선 위한 움직임 회복 중심 접근
운동 중 고관절에서 ‘딸깍’ 소리나 뻐근한 걸림을 경험하는 경우는 적지 않다....
임산부 천장관절 통증완화를 위한 필라테스 운동
임산부 필라테스는 천장관절(골반 뒤쪽 관절) 통증 완화에 효과적인 운동으로 꼽히며, 올바른 자세와 호흡을 통해 안전하게 실천하면 출산 준비와 회복에도 큰 도움이 됩니다.
천장관절은 골반 뒤쪽에서...
목 디스크 증상 및 일상에서 할 수 있는 운동 예방법
목이 자주 뻐근하다면?”…
현대인 괴롭히는 목디스크, 생활 속 관리 중요.
스마트폰과 PC 사용 시간이 늘어나면서 목 통증을 호소하는 현대인이 증가하고 있다. 특히 장시간 고개를 숙이거나 목을...
회전근 개 파열 증상 치료를 위한 재활법
어깨 통증, 단순 오십견일까? '회전근개 파열' 증상과 효과적인 재활법
- 좁은 관절 공간 내 반복적 충돌이 파열 불러... 초기 비수술적 치료 중요
- 성남 포웰 필라테스&요가...