골반 불균형, 방치하면 허리와 무릎까지 영향을 줄 수 있다
앉아 있을 때 다리를 꼬는 습관이 있거나, 한쪽 발에만 체중을 싣고 서 있는 자세가 편하게 느껴진다면 골반 상태를 한 번 점검해 볼 필요가 있다....
오래 앉아 있을수록 심해지는 꼬리뼈 통증, 원인과 관리 방법은?
의자에 오래 앉아 있다가 일어설 때 꼬리뼈 부근이 찌릿하게 아프거나, 딱딱한 의자에 앉으면 유독 불편함을 느끼는 사람들이 있다. 처음에는 단순한 근육통 정도로 생각하기 쉽지만...
고관절 뻣뻣함, 단순한 유연성 부족이 아닐 수 있다
앉았다 일어날 때 사타구니 주변이 뻣뻣하게 느껴지거나, 걸음을 시작할 때 고관절이 잘 움직이지 않는 느낌을 받는 사람들이 있다. 운동을 하지 않아서 그런가 보다 하고...
걸을 때 고관절 통증, 단순 근육통일까?
걷다가 사타구니 주변이 찌릿하게 아프거나, 다리를 내딛을 때 고관절이 불편하게 느껴진 경험이 있다면 한 번쯤 원인을 살펴볼 필요가 있다. 특히 특별히 다친 적이 없는데도...
발목 불안정증, 반복되는 발목 접질림을 방치하면 안 되는 이유
길을 걷다가 발목을 한 번 삐끗한 뒤 같은 부위를 반복해서 접질리는 사람들이 있다. 계단을 내려갈 때 불안한 느낌이 들거나, 평평한 길에서도 발목이 흔들리는 것...
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허리디스크, 통증이 없어졌다고 안심해도 될까?
허리가 아파서 병원을 찾았더니 허리디스크라는 진단을 받는 경우가 적지 않다. 하지만 많은 사람들이 허리디스크를 단순히 "디스크가 튀어나온 상태" 정도로만 이해하거나, 통증이 줄어들면 모두 회복된...