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발목 불안정증, 반복되는 발목 접질림을 방치하면 안 되는 이유
길을 걷다가 발목을 한 번 삐끗한 뒤 같은 부위를 반복해서 접질리는 사람들이 있다. 계단을 내려갈 때 불안한 느낌이 들거나, 평평한 길에서도 발목이 흔들리는 것...
걸을 때 고관절 통증, 단순 근육통일까?
걷다가 사타구니 주변이 찌릿하게 아프거나, 다리를 내딛을 때 고관절이 불편하게 느껴진 경험이 있다면 한 번쯤 원인을 살펴볼 필요가 있다. 특히 특별히 다친 적이 없는데도...
고관절 뻣뻣함, 단순한 유연성 부족이 아닐 수 있다
앉았다 일어날 때 사타구니 주변이 뻣뻣하게 느껴지거나, 걸음을 시작할 때 고관절이 잘 움직이지 않는 느낌을 받는 사람들이 있다. 운동을 하지 않아서 그런가 보다 하고...
오래 앉아 있을수록 심해지는 꼬리뼈 통증, 원인과 관리 방법은?
의자에 오래 앉아 있다가 일어설 때 꼬리뼈 부근이 찌릿하게 아프거나, 딱딱한 의자에 앉으면 유독 불편함을 느끼는 사람들이 있다. 처음에는 단순한 근육통 정도로 생각하기 쉽지만...
골반 불균형, 방치하면 허리와 무릎까지 영향을 줄 수 있다
앉아 있을 때 다리를 꼬는 습관이 있거나, 한쪽 발에만 체중을 싣고 서 있는 자세가 편하게 느껴진다면 골반 상태를 한 번 점검해 볼 필요가 있다....
허리디스크, 통증이 없어졌다고 안심해도 될까?
허리가 아파서 병원을 찾았더니 허리디스크라는 진단을 받는 경우가 적지 않다. 하지만 많은 사람들이 허리디스크를 단순히 "디스크가 튀어나온 상태" 정도로만 이해하거나, 통증이 줄어들면 모두 회복된...